方便面是大家日常生活中非常常见的食物，来自日本。但现在人们越来越关注自己的健康问题，方便面的销量也不如以前好了。所以这个问题饮食禁忌，不能和什么一起吃泡面？
方便面不能和什么一起吃
1.榨菜、小咸菜、火腿肠、卤蛋、咸蛋等高盐食品
这是因为方便面本身就是高盐食品，通常100克方便面含有大约23000的钠mg钠（相当于近6克盐），成年人每天摄入的盐不超过6克。因此，仅仅吃一袋方便面几乎一天就能吃足够的盐，如果加上上述高盐食品，盐的含量就会大大超过标准。大家都知道，长期过量的盐高血压的主要原因。因此，方便面不应该和高盐食物一起吃。
2.油炸蛋、红烧五花肉等高油食品
这是因为方便面本身就是一种高能量的食物。比如统一炸酱面，100克方便面会有450卡路里。对于正常的轻体力劳动者来说，女性每天推荐的能量摄入量是1800千卡路里，而男性每天推荐的能量摄入量是2250千卡路里。换句话说，一包小方便面占全天能量摄入参考摄入量的25%（女性）和20%（男性）。如果你加入一些油炸、油炸和脂肪食品，能量很容易超标。因此，长期食用方便面是肥胖的主要原因。因此，长期食用方便面是肥胖的主要原因。因此，方便面不能与高油食品一起食用。
食物方便面的最佳方式：
1.丢弃高油高盐的调料包，或者只有一部分食物，比如两包方便面配一套调料包。从而减少油和盐的摄入；
2.吃方便面一定要配蔬菜，尤其是深色蔬菜。增加维生素和矿物质的摄入，增加膳食纤维的摄入，从而补充方便面食品的营养。
3.吃方便面一定要配鸡蛋(最好是煮鸡蛋，然后和方便面一起躺)或者鱼虾瘦肉。比如提前准备一些煮鸡蛋，或者自制酱牛肉、煮虾等。
