有些人脾胃虚弱，经常出现一些胃痛、胃肠炎等疾病，人们也在寻找什么方法来减少这些情况的发生，其中人们选择更多的饮食治疗方法，那么脾胃吃什么好呢？有哪些有效的食物？接下来，跟随这个问题食疗养生一起来看看吧！
您可能感兴趣：2020年修造吉日
健脾胃吃什么好？(以下内容从网络上整理，仅供参考。如有不适，请尽快就医。
菠菜
味甜凉爽，能滋润干肝，益胃，通便秘。有利于五个内脏，通过胃，解决酒毒。菠菜能促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化；丰富的纤维素也能帮助肠道蠕动，有利于排便。然而，菠菜草酸含量高，阻碍钙的吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物一起食用，或在烹饪前轻轻漂白，去除草酸。
牛肚
牛肚是平的，甘，还能补虚养脾胃。《本草纲目》记载，牛肚可以补中益气，养脾胃，而且羊肚也有和牛肚一样的功能，脾虚者宜食用。
您可能感兴趣：2020年领证吉日
大枣
味道甘甜，性温和。有益气养血，健脾健胃，生津止渴，强神壮力。适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便稀疏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦、睡眠不安的人群。孩子不应该生吃，熟食不应该一次吃太多，吃太多会帮助湿热，胃胀，损伤牙齿。
扁豆
扁豆，健脾养胃，消暑化湿，扁豆膳食纤维含量高，比大家常说的芹菜高三倍多。平时容易便秘生气的人不妨多吃扁豆，但如果便秘是吃太多辣椒、咖啡等刺激性食物引起的，就不能靠摄入膳食纤维来缓解，可能会使便秘更加严重。
您可能感兴趣：2020年出行吉日
糯米
糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不振、腹胀腹泻有一定的缓解作用。因此，俗话说糯米粥是温胃的好产品。糯米和山药粥能强脾胃；加莲子一起煮，可以温暖止泻；食欲不振的人可以用猪肚煮糯米。
香菇
能补脾胃，益气。用于脾胃虚弱、食欲不振、气虚。现代用于预防和治疗佝偻病和胃癌。早在古代文献中就记载，蘑菇具有益气补虚、健脾健胃、治疗皮肤病等多种功效。选蘑菇的时候一定要闻闻有没有刺鼻的气味。
