作为秋季的最后一个节气，霜降这是秋冬之间的过渡时期。此时，天气越来越冷，霜冻开始出现。传统中医认为，这是人们保持健康的好时机，原则应以润燥、固表、益气为主。所以现在老黄历给大家介绍一下如何用霜降节气艾灸来固表益气。
霜降时，属于五行中的土壤。根据中医养生的观点，在四季五补(春补、夏补、长夏淡补、秋补、冬暖补)的相互关系中，此时与长夏属于土壤，所以要以淡补为原则，补血气养胃。饮食补品应根据食物的性味和归经来区分。
除了补充食物外，一些物理疗法还具有补阳的作用，如在体表经络穴位或疾病部位用易燃艾绒烧烤、熏烤。在药物温暖刺激的帮助下，通过经络的传导，温暖气血，纠正邪恶，达到疾病预防、治疗和保健的效果。
那么什么穴位适合霜降季节艾灸呢？中医指出，霜降季节可以灸肺俞穴。如果肩部肌肉僵硬酸痛，可以加灸天柱穴、肩穴、大椎穴。
肺俞穴
肺俞穴位于第三胸椎棘突旁.五、左右各一，属膀胱经。
功效：能理气宁心，散发肺热，清肺止咳。
注：如果有家人的帮助，艾灸穴位可以用双孔竹艾灸盒或双联艾灸绑扎。
天柱穴、大椎穴、肩穴
天柱穴:位于后头骨正下方凹处，即颈部和颈部。这里有一块突出的肌肉(斜方肌)，外侧凹处，后发际中侧约2厘米。
功效：清醒，缓解不适。
大椎穴:第七颈椎棘突凹陷。
功效：提高身体免疫力。
肩穴：上臂外展90度时，肩部最高点前下缘凹陷处。
功效:疏散经络风湿，活血化瘀。
注：以上三个穴位均可用随身灸绑扎施灸。
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