现在是二0一七年11月7日，一年一度立冬太阳术语，这一天的到来代表了冬天的开始，但也开启了民间健康的旺季。健康专家指出，自立冬以来，有两件事需要注意，一件是热，另一件是补充。我相信你已经知道很多关于冬天进入补充的知识，但热的具体含义是什么，让它老黄历为你介绍。
前列腺也会感冒
前列腺是男性的娇嫩器官，感冒是前列腺炎最常见的原因。专业医生表示，前列腺感冒后容易出现尿频、尿急、尿痛、无尽排尿、尿无力、会阴、小腹疼痛不适等症状。
冬季前列腺保养对策：
外出时不坐凉板凳；
2.经常按摩腹部，腹部感觉轻微发烧为宜；
多吃白瓜子、西红柿、苹果等有益前列腺的食物；
多喝水，多排尿。
冷收缩时血管容易变脆
寒冷刺激会使人的交感神经极度兴奋，导致心脏收缩力增强，周围血管收缩，导致收缩压和舒张压升高。医生指出，当气候发生变化时，血压波动性增加，导致脑出血和脑梗死。尤其是中老年人，血管弹性本身比年轻人差，所以脑出血等事故的概率更高。
冬季血管养护对策：
1.冬季进行血压监测，根据情况调整用药量；
入冬后，晚上早睡；
3.吃血管清道夫。山楂、燕麦、黑木耳、金桔、茄子、红薯、大蒜、洋葱最能疏通血管，保持血管壁弹性。
心脏最怕温差大
心脏就像人体的发电机。在冬天，为了给身体提供足够的能量，它必须更加努力地工作。这也使冬天成为心脏的多事之秋。医生指出，在寒冷的冬季，室内外温差大，气候干燥，人体生理功能往往处于压力状态，增加心脏负荷；严重者可诱发心绞痛或心肌梗死。
冬季心脏保养对策：
1.寒冷时避免外出；
2.准备围巾、手套、帽子等保暖设备；
3.晚上或洗澡时要特别注意保暖措施。
早晨雾最伤肺
冬季寒冷干燥的空气必须通过肺气体交换站进入体内。此时，如果不加以保护，不仅会诱发咳嗽等呼吸道疾病，还会导致来年复发。
冬季肺部对策：
1.将热水倒入杯中，用鼻子从杯口慢慢吸收蒸汽，每次可以做十分钟左右，早晚各一次。
2.有晨练习惯的老好等9点以后，阳光明媚，雾散去再锻炼。
冬季胃的新陈代谢会减慢
俗话说小寒大寒，冷成冰团，这是脾胃病的高发期。如果吃太冷、太生、太硬、太补的食物，很容易累胃。
冬季养胃对策：
1.多吃温和易消化的食物，尽量少吃多餐；
睡前3小时内不吃东西。
防止细菌从鼻子进入
鼻子是人体整个呼吸系统的窗户和通风孔。据耳鼻喉科医生介绍，鼻粘膜在冬季直接接触冷空气，粘液分泌减少，毛细血管脆弱，鼻子的屏风功能容易恶化，导致细菌空气直接进入肺部，增加呼吸道感染的概率。
冬季保养鼻子的对策：
1.每天用双手拇指外侧摩擦，热时用拇指外侧沿鼻梁和鼻翼上下按摩约30次；
睡前用温盐水清洗鼻腔；
雾霾天戴口罩。
耳朵的抗冻最差
人体内的耳朵、鼻子、手、脚都处于神经末梢，血流量少，所以冬天特别怕冷。除了耳垂中的脂肪组织可以保温外，其余的只有薄薄的皮肤包裹着软骨，所以是五官中最怕冷的器官。如果不注意保护，很容易冻伤。
冬季耳朵保养对策：
1.从室外进入温暖的房间，可以用手快速搓耳朵，让耳朵快速升温。
2.耳朵结冰后，不宜敷热水热物，会加重症状。
