冬天，昼夜温差很大，很多人因为感冒引起胃痛，胃痛很不舒服。现在很多现代人都有胃病，那么吃什么能很好地缓解胃痛呢？这个问题食疗养生，为你解析。
1、生姜
姜是一种具有很高药用价值的食物，可以缓解胃不适，预防和控制恶心和呕吐。此外，姜还能促进血液循环，缓解感冒引起的胃痛，即胃冷痛的症状。如果我属于胃缺乏感冒，容易胀气腹泻，含一些姜片喝一碗姜水确实能改善效果。但如果我是一个热体，很容易生气和呼吸，不建议吃姜刺激。
2、山药
山药能健脾胃，益肾气，促进消化吸收，保护胃壁，促进食欲。长期胃部不适导致食欲不振的患者可多吃。老年人可以多吃山药养生，延年益寿。
3、小米粥
小米粥也很滋养胃。小米，被称为米黄金，小米粥有暖胃和镇静的作用，所以早上喝一碗小米粥，加一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。
加苏打米粥
喝粥真的很滋养胃，但米饭是酸性的。煮粥时加入一些苏打，不仅能软化米粒，有利于消化，还能缓解胃痛。粥的温度应该超过60℃，这种温度会产生糊化作用，软热粥入口即化，下腹后很容易消化，非常适合胃肠道不适的人。
5、南瓜
南瓜含有大量的果胶，可以保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不易消化，消化不良患者最好去皮。它很容易烹饪，适合蒸、粥或汤。例如，小米南瓜粥，取小米100克水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟加入南瓜，搅拌均匀，继续煮15分钟。
