冥想可以给人们带来很多有意义的东西，净化你的心，让你得到一些解脱。然而，关于冥想，有很多人有错误的想法，下面，和小边一起禅修文化看看错误的想法和如何纠正它们。
(1)冥想只是一种放松技巧
这里令人恐惧的是只是这个词。放松当然是冥想的关键部分，但内观禅有更高的目标，于此。然而，对于许多冥想系统来说，这一声明仍然普遍可靠。
所有的冥想程序都集中在注意力上，引导自己安全地停留在事物或思想领域，做得有力和彻底，可以达到深度的快乐和放松状态──定境（Jhana），只有特殊胜利的宁静才能导致那种快乐，这是一种超越普通意识形态经验的快乐形式。
大多数禅修系统只能在那里停止，这是他们的目标，当你到达时，你只能在余生中重复这种经历。
内观禅是不同的，它需要另一个目标：感知。安静和快乐只是感知的先驱，有用和方便的工具和有益的副产品，而不是内观禅的目标。内观禅的目标是静观。内观禅是一种深刻的宗教修养，最终是净化和改变你的日常生活。
(2)冥想是进入恍惚状态，如梦境（Trance）
这个陈述只能用于一些禅修系统，不能用于内观禅。内观禅不是催眠，不想让你昏昏欲睡，不知不觉，不想让你像草木一样无情。
相反，你会越来越能够调整自己的情绪变化，越来越清晰和准确地理解自己。
无论如何，这些现象的出现并不是内观禅的关键。正如前面所说，具有深度定力的定境（Jhana），只是实现高度意识的踏脚石。内观禅的定义是意识的培养。如果你发现自己在冥想中不知不觉，你就不会做上述内观禅。
(3)冥想是一种神秘的修炼，深奥而难以理解
这个陈述似乎是对的，但不是完全正确的。禅修需要处理的是比一般概念或符号思维更深层次的意识。因此，禅修中的一些信息不能用语言宣传，但这并不意味着禅修是无法理解的。除了语言，还有更深刻的理解事物的方法。
禅修不能通过一些肤浅的公式自动达到结果。在禅修活动中，你无法预测会发生什么。每次都是调查、实验和探索。
(4)禅修的目的是成为神通
不，冥想的目的是培养和发展意识。学习他的心通(读心术)不是它的重点，让身体漂浮在空中也不是它的目标。内观禅的目标是解脱。
精神现象与冥想密切相关，但这种关系相当复杂。在冥想的早期阶段，这些精神现象可能或不会发生。
有些人会经历一些直觉知识或过去的记忆，而另一些人则没有这些经历。无论如何，这些都不能被视为高度发达和可靠的神力（特殊的精神力量），也不必被重视。
(5)冥想是危险的，审慎者不会这样做
一切都是危险的，冥想会挖出过去的悲伤。埋在心里很长一段时间，被压抑的东西会很可怕，但它们的出现也很有益。
内观禅是意识的培养和发展。意识本身是有益和无害的，没有危险。增强的意识是危险的警卫，做得恰当，冥想是一个温和而渐进的过程；如果你做得慢而容易，冥想就会自然发展，没有必要强迫。
之后，你可以进行一段时间的密集锻造链，在明朝老师的严格照顾和精心指导下，你可以加快你的实践进度。然而，一开始，它更容易！轻轻地努力工作，一切都会顺利进行。
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