在生活中，可能是因为感冒，导致胃、腹泻，不能停止，人们也变得虚弱，所以吃什么水果来停止腹泻？什么是有效的腹泻？接下来，跟随这个问题食疗养生一起来看看吧！
什么水果适合止泻(以下内容从网上整理，仅供参考。如有不适，请及时就医)
香蕉
香蕉具有很高的营养价值，含有多种微量元素和维生素。维生素A可以增强对疾病的抵抗力；相当多的钾和镁可以防止腹泻引起的电解质平衡紊乱。
香蕉含有大量的果胶，能吸收肠腔水分，形成大便，减少大便次数。香蕉皮含有香蕉皮素，能抑制真菌和细菌。
桃子
桃胶含量高，能吸收肠道内多余的水分，能有效治疗腹泻。
杨梅
中医认为杨梅味甘酸，性温，具有生津止渴、胃呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10片，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。
荔枝
味甘微酸，具有补脾益肝、养血安神的功效。用于脾虚、长期腹泻、胃痛、腹痛、呃逆等。荔枝营养丰富，对虚寒胃寒患者最有帮助，适合多吃。
番石榴
番石榴富含维生素C，还有果糖、谷氨酸等物质，最重要的是番石榴中的单宁酸能保护肠粘膜，对腹泻的康复有很好的辅助作用。番石榴对腹泻、肛门等疾病的治疗有很好的效果。
苹果
苹果可以治愈轻度腹泻。取一个苹果，将皮带切成小块，在水中煮3~5分钟，温度后每天吃2~3次，每次30克左右。需要注意的是，吃煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
腹泻不能吃什么
刺激性食物
辣椒、芥末、胡椒、大蒜等刺激性食物刺激消化道粘膜，易引起腹泻或消化道炎症，不利于消化道功能的恢复。
2.食物太冷
冷饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，加速肠道蠕动，使腹泻症状更加严重。
三、食物太油腻
太油腻的食物会增加胃的负担，也会因消化不良而引起腹泻，即典型的脂肪腹泻，所以腹泻的人不能吃油腻的食物，这只会加重腹泻。
4.通便润肠的食物
如西瓜、蜂蜜等具有排便、润肠作用的食物，食用后会加重腹泻。
