科学研究表明，体液应为弱碱性（PH值在7.35到7.只有在45之间），才能保持正常的生理功能和物质代谢。但根据调查，大多数人都有体液PH值低于此范围的酸性体质。酸性体质吃什么好？让大家知道。
与碱性体质相比，酸性体质的人大多处于健康和疾病之间的亚健康状态。与碱性体质相比，酸性体质的人往往会感到疲劳、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹泻、便秘等，去医院也不会发现任何问题。
如果酸性体质长期不改善，女性皮肤会过早变暗变老；儿童会引起发育不良、食欲不振、注意力不集中等症状；中老年人会引起糖尿病、神经系统疾病和心脑血管疾病。
那么，什么能改变酸性体质呢？专业医生建议，如果你想通过食物来调酸碱平衡，你应该调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。你可以多吃碱性食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯水、可乐等。
同时，被称为碱性食品之冠的海带、芝麻、生姜等碱性食品也是很好的碱性食品，蔬菜、水果、豆制品、牛奶等也是碱性食品。大米、面条、油、糖果和蛋糕、鱼、肉、家禽、鸡蛋等都是酸性食物，可以适当减少摄入量。
此外，医生还建议人们在改善饮食习惯的同时养成良好的生活习惯，确保适当的锻炼，消除吸烟、酗酒等不良习惯。最后，情绪对体液酸化有很大的影响，所以保持良好的情绪也很重要。
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