俗话说“数九寒天，冷在三九三九天是一年中最冷的时期。中医养生认为，此时人们要注意御寒保暖，保存阳气，避免过度劳累和肾精流失。他们可以在饮食中多吃热量丰富的食物。羊肉是个不错的选择。让大家来看看羊肉做的两种必要的饮食。
羊肉一直被认为是冬季饮食补充剂的重要食物之一。在寒冷的冬天，经常吃羊肉可以补充气和缺乏，促进血液循环，增强抵御寒冷的能力。中医认为羊肉具有精血、缺乏疲劳、温脾、肾阳、肝等作用，缺乏瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食物少恶心、头晕、肾阳不足、气血不足、阳痿、疝、产后冷、缺乳等疾病。
羊肉枸杞煲
原料：枸杞10克，羊肉250克，葱姜10克，盐2克，胡椒调味。
做法:将羊肉洗净切成块，放入砂锅中，加入葱姜片、枸杞，再加入冷水、微量盐，加热至沸腾，用微火煮20-30分钟，加入剩余的盐和胡椒粉调味。
功效:能补肾气，壮元阳。适用于肾虚劳损、阳气衰退引起的阳痿、腰痛、听力丧失、头晕耳鸣、尿频、遗尿。
羊肉丸海参汤
原料:冻干海参25克，羊肉(馅)150克，葱姜10克，盐2克。
做法:羊肉馅丸中加入葱姜末，温水中加入锅中，水温逐渐升中，水温逐渐升切好的海参片，煮沸后加入盐。
功效：海参和羊肉可滋补肝肾、气血、温脾胃的原料功效，突出优良产品的功能。适用于：肝肾阴遗精、阳痿、早泄、肝血虚、脾胃阳虚、体弱。
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