近年来，随着科学技术的发展和电子产品的频繁使用，儿童近视的人数日益增多。现在你可以在小学看到大面积的近视。孩子们吃什么来预防近视？食疗养生，为你解析。
1、胡萝卜
胡萝卜含有大量的胡萝卜素和维生素A，胡萝卜素对人的皮肤和眼睛都有很大的好处。眼睛的健康发育离不开维生素。如果人体缺乏维生素A，会有夜盲症。
2、玉米
眼睛里的黄斑对眼睛起着很大的作用。如果黄斑受损或老化，会导致视力下降，严重失明。玉米中含有的玉米黄和叶黄素具有很强的抗氧化作用，能充分吸收对眼睛有害的光线。因此，经常吃玉米对眼睛有很大的好处。
3、韭菜
韭菜含有大量的维生素A，维生素C和蛋白质对眼睛也有很大的好处。
4、枸杞子
枸杞富含维生素A、胡萝卜素，维生素B1，B2.钙铁等元素。枸杞泡水有明目养肝的功效。
5、菠菜
吃大量菠菜可能会降低老年人失明的风险。这要归功于类胡萝卜素-绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。每天吃大量这些蔬菜的人患视网膜黄斑变性的几率可以降低43%。父母可以给宝宝多吃蔬菜，补铁，有效预防眼病。
