生气是一件很常见的事情，尤其是在秋天这个干燥的季节，一旦牙龈生气，这是一件非常痛苦的事情，会对大家的日常饮食产生很大的影响。那么，什么牙龈能更快地减少火灾呢？这个问题食疗养生，为你解析。
1、枸杞粥
枸杞粥制作起来很简单，大家在制作前需要准备枸杞、糯米等配料。
方法:将糯米和枸杞洗净，加水30分钟，用文火煮粥。每天吃一碗。
功效：具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽干。
2、西瓜汁
材料：半个西瓜。
方法：挖出果肉挤汁。瓜汁含入口中，约2-3分钟后咽下，再含新瓜汁，重复多次。
功效：清热解毒，促进口腔溃疡愈合。
三、胡萝卜鲜藕汁
材料：生胡萝卜数，鲜藕1斤。
方法:大家把生胡萝卜和鲜藕洗净，切碎，然后做成汁。
功效：多次包含在口腔中，约3天，可治疗口腔黏膜溃疡引起的心火。
4、胖大海
做法:药性甘淡平和，取1-2片放入杯中，用沸水浸泡。一会儿，肥大海就会在水中浸泡，就像开花一样。
用法:味道微苦不涩，清凉，可以当茶喝。
注：但要注意：肥大海属凉性中药，有虚寒症状者不宜长期服用。
五、甘蔗萝卜饮料
材料：甘蔗汁、萝卜汁各半杯，百合100克。
方法：将百合煮熟，加入两汁备用。每天睡觉前喝一杯。
功效:具有滋阴降火的功效，适用于声音疲劳和慢性喉炎、虚火旺盛、喉咙干燥、脸红、手脚发热。
