女生最大的烦恼之一就是掉头发，可能会掉很多头发，但是很多人会找到一些方法和方法来缓解掉头发的情况，那么女生掉头发吃什么好呢？接下来，跟随本期健康饮食一起来看看吧！
女生掉头发吃什么好(以下内容从网上整理，仅供参考。如有不适，请及时就医)
蜜桔
橘子是一种含有大量维生素的酸性水果C，从蜜橘皮中提取的柑橘精油可以增强免疫力，镇静神经，消除焦虑和心理压力。柑橘精油用于护发，可以清凉护发，去除头皮屑。
杨桃
杨桃富含果糖、蔗糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、草酸和维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质和其他营养物质可以在一定程度上帮助头发保湿，增强头发弹性，保持足够的营养。
桑葚
桑椹含糖、蛋白质、脂肪、混合酸、苹果酸和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钠、钙、镁、磷、钾、胡萝卜素和花青素。
苹果
苹果是最常见的水果之一。苹果营养丰富，能保护皮肤和头发。苹果中的苹果酸能防止皮肤和头发干燥，果胶能保持皮肤和头发的水分。此外，苹果中的营养成分还能抑制头皮屑的生长，镇静头皮，止痒。经常吃苹果可以有效防止脱发。
猕猴桃
猕猴桃是水果中最有营养的水果。猕猴桃富含维生素C、猕猴桃可以抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老。此外，猕猴桃还含有大量的富合酸，有助于保持头发的水分，防止头发干燥，全面改善头发的营养状况。
