鼻炎性疾病是由病毒、细菌、变应原、各种物理和化学因素以及一些全身性疾病引起的鼻粘膜炎症。鼻炎很不舒服，呼吸也会很不舒服。那么鼻炎吃什么会更好呢。食疗养生，为你解析。
1.含铜量高的食物包括麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、土豆、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等。
2.富含锌的食物，如猪肝、猪肾、瘦肉等。肉类；海鲜中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等。；豆类中的大豆、绿豆、蚕豆等。；硬壳果是花生、核桃、栗子等。，可以选择吃。尤其是牡蛎，锌含量最高，每100克锌含量100毫克，居所有产品之冠，堪称锌元素宝库。
3.含铁量高的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄；黑木耳、大豆、小米、绿叶蔬菜、海带、紫菜等。
4.紫菜含镁量最高，每100克紫菜含镁460毫克，居各种食物之首，被誉为镁宝库。其他含镁食品有:谷物，如小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、通心粉、烤土豆；豆类如大豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；冬菜、苋菜、蘑菇等蔬菜；杨桃、龙眼、核桃等水果；虾、花生、芝麻、海鲜等。
5.蜂胶能提高免疫力，增强体质，抗炎抗菌。
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