九月，人们将迎来白露太阳术语，这是一个反映自然温度变化的季节。在此期间，天气逐渐变冷，空气越来越干燥，季节的深度也越来越明显。那么，在这个秋天越来越浓的季节，吃什么是最合适的呢？你不能错过五种民间传统食物。
酿白露米酒
苏南和浙江的老南京南京都有自制白露米酒的习俗。过去，苏浙地区的农村人每年都会酿酒招待客人。人们经常把白露米酒带到城市。白露酒是用糯米、高粱等谷物制成的，略带甜味，故称白露米酒。
湖南有在白露喝米酒的习俗。每年白露节，家家户户都以土酒白露米酒招待客人，甘甜温暖，最适合秋天。糯米酒能促进胃液分泌，增进食欲，帮助消化；还能促进血液循环，对高脂血症和动脉粥样硬化有一定作用。对于经络不通的人来说，糯米酒也有通经活络的作用。
2、龙眼
福州有一种传统说法叫白露一定要吃龙眼。人们的意思是，在白露这一天吃龙眼对身体有很大的滋补作用。龙眼具有益气健脾、养血安神、保湿美容等多种功效，可治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。白露的龙眼都是大的，核小甜味好，所以白露最好吃龙眼。
3、白露茶
老南京人非常喜欢白露茶。在这个时候，经过夏天的炎热，白露是它生长的好时机。白露茶既不像春茶那么鲜嫩，也不像夏茶那样干燥苦涩。相反，它有一种独特的醇香，尤其受到老茶客的喜爱。
4、红薯
人们认为白露吃红薯可以使全年吃红薯丝和红薯丝，不会胃酸，所以在过去，农民在白露节吃红薯。白露后，日常饮食应进行相应的调整。在饮食方面，大家应该有各种各样的食物，主要是谷物，并添加一些土豆食物。红薯膳食纤维能刺激肠道，增强肠道蠕动，排便解毒，特别是对老年性便秘有良好的疗效，但也能减少肠癌的发生。
5.炖乌骨白毛鸡(或鸭)
浙江温州等地有白露节的习俗。苍南、平阳等地的人们在这一天收集了十种白色（也有三种白色），炖乌骨白毛鸡（或鸭），据说吃后可以滋养身体，去除气氛（关节炎）。这种十种白色是十种带有白色字的草药，如芙蓉、白色苦等，字面上对应于白色露水。
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