在生活中，大家经常感冒流鼻涕，因为大家不注意。当这种情况发生时，人们除了药物治疗外，还可以通过饮食治疗。流鼻涕吃什么水果好？如何预防感冒？接下来，跟随本期健康饮食一起来看看吧！
流鼻涕吃什么水果好(以下内容从网上整理出来，仅供参考，身体不适请及时就医)
菠萝
菠萝能帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽症状，有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动，增强免疫力。
甘蔗
甘蔗能清火利咽，缓解症状。
柚子
柚子能化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用。
柑桔
酸味强的柑橘类水果与蜂蜜一起食用，或将柑橘汁加入蜂蜜，再用开水冲洗，对治疗咽喉肿痛非常有效。
梨
梨能生津、清热化痰。能明显缓解发热口干、咳嗽痰等症状。
如何预防感冒？
1.经常洗手。有些病毒可以在病人摸过的地方存活3个小时，所以经常洗手的人可以远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最容易感染的地方。
2.与患者保持1米以上的距离。患者咳嗽打喷嚏时，带病毒的唾液会溅到1米左右。当你发现有人想打喷嚏或咳嗽时，你应该立即退到1米以外。如果这种情况发生在电梯或公共汽车上，你可以立即转身，因为人们的眼睛和鼻子最容易感染。
3.不要长时间呆在封闭的空间里。感冒病毒很容易在空气不流通的地方滋生。办公室是感冒的地方。如果你不能避免这些地方，你可以用淡盐水保持鼻子湿润。
4.多喝水。大量的水可以从体内带走病毒，预防脱水(脱水是感冒的并发症之一)。
5.有氧运动。每天步行、骑自行车、跳舞等30~45分钟的有氧运动，可以大大提高人体抵御感冒的能力，避免呼吸道传染病。
