如今，随着科学技术的发展，人们在日常生活中使用电子产品越来越频繁，近视问题也越来越严重。现在很多小学生都有近视，那么吃什么水果有助于恢复视力呢？水果养生，为你解析。
1、香蕉
香蕉能护眼，首先与其富含钾有关。其次，香蕉含有大量的香蕉β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐时，会导致细胞中大量的水分，从而导致眼睛红肿，香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐，使身体达到钾和钠的平衡，缓解眼睛的不适症状。因此，美眉要注意，过度使用眼睛时要吃香蕉，这样可以通过饮食增加营养，改善视力，缓解眼睛干痛等症状。
2、火龙果
火龙果的果皮含有维生素E和更特殊的成分——花青素。花青素含有葡萄皮、红甜菜等减肥水果和蔬菜，但火龙果中花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用，还可以改善脑细胞变性的预防和抑制痴呆。
3、圣女果
圣女果是维生素仓库。圣女果中维生素A的含量是果蔬中最好的。圣女果还富含维生素C和维生素P，它能去除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分可以增加皮肤的弹性，所以把它当零食吃，既能美容又能保护眼睛。
4、橘子
金桔皮的营养价值令人惊讶。80%的维生素C储存在果皮中。它不仅能解毒肝脏，还能维持眼睛和免疫系统。其营养价值在柑橘类水果中名列前茅。金桔皮厚而光滑，有许多油胞点（即按压会产生芳香气体）。除了新鲜的皮肤外，它还经常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
5、蓝莓
蓝莓含有一种特殊的色素Anthocyanosides，这是一种天然抗氧化剂，有助于缓解眼睛问题，经常感到眼睛疲劳，夜间视力差，具有良好的维护效果，野生蓝莓提取花青素常用作近视视力保护，防止视力恶化，蓝莓也有良好的抗自由基效果，因此其抗衰老功能不容忽视。
6、甘蔗
甘蔗含有人体所需的许多营养物质，尤其是铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中占据冠军，被誉为补血果。生甘蔗汁可以清热助消化，口干、恶心呕吐、消化不良、发热退烧。维护眼睛是必不可少的。
7、柿子
柿子营养价值高，富含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。维生素和糖的含量是普通水果的1~2倍左右。如果一个人每天吃一个柿子，他摄入的维生素C，基本上可以满足一天需求的一半。
