水果是大家日常生活中最常见的食物，但虽然水果营养丰富，但种类繁多。除了季节性水果，哪些水果每天都可以吃？水果养生，为你解析。
1、苹果
苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、排便的功效。还有柚子，酸、冷、无毒，能化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉甜酸可口。青苹果更有利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的功效，能对抗抑郁症，更适合年轻人食用。此外，青苹果还能促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血。
2、草莓
草莓中胡萝卜素合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。对肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又能去肝火。从中医的角度来看，草莓性凉，偏酸甜，能养肝护肝，又因红入心，能去心火。选择草莓要坚持三不的原则:不能选择畸形的，不能选择特别大的，不能选择特别红的颜色。最好选择形状匀称、颜色自然红、根叶处有一小圈淡白色果实。这种草莓可以在冰箱里保存两三天。
3、香蕉
香蕉是一种低热量但营养丰富的水果，富含蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维和其他有益成分对促进肝细胞的修复和再生、提高身体免疫力和保护肝脏非常有益。但你应该注意，未成熟的香蕉很容易导致便秘加重，大家都知道香蕉可以帮助缓解便秘，这仅限于成熟的香蕉，而不成熟的香蕉会加重，或引起便秘。
4、西红柿
番茄具有滋阴作用，可作为肝炎患者的日常饮食。西红柿富含vc、番茄红素。肝功能异常者可经常吃西红柿鸭蛋汤，具有滋阴作用，可作为肝炎患者的日常饮食。许多人更喜欢煮熟后的味道，而不是直接生吃西红柿。服用西红柿后，能有效增加血液中番茄红素等抗氧化剂的数量。西红柿炒蛋比直接吃西红柿更有营养。
