橘子是大家日常生活中非常常见的水果。它的酸甜味征服了许多人的味蕾。橘子是冬天的美味水果。冬至过后你不会生气的。那么橘子的营养和禁忌是什么呢？水果养生，为你解析。
橘子的营养价值
1.美容橙富含维生素C，具有美容抗衰老作用。
2.富含柠檬酸的橙子消除疲劳，具有消除疲劳的作用。
3.预防便秘橙内薄皮含有膳食纤维和果胶，能促进排便，降低胆固醇
橙子含有香精油，能通过刺激内分泌系统，调节激素的正常粉蜜，调节人体各种系统。
5.橙子富含胡萝卜素，含量远高于其他水果。胡萝卜素和维生素A之间有着密切的联系。大家都知道维生素A对人体皮肤和眼睛非常有益，也可以避免自由基的伤害。此外，胡萝卜素可以提高身体的免疫力，预防和抑制肺癌。
吃橘子的禁忌
服药时避免吃橘子
橘子富含果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、补钾药物均应避免食用橘子。
2.阴虚体质者应少吃
橘子性温，多吃容易生气，尤其是阴虚阳盛的人，最好少吃，否则会出现口舌溃疡、口干、喉咙干痛、便秘等症状。
3.饭前或空腹不宜食用
橘子虽然有很多好处，但要经常吃，不要多吃，建议不要空腹吃，因为橘子果肉含有一定量的有机酸，容易刺激胃粘膜。
