事实上，鸭蛋的营养比鸡蛋更丰富。在生活中，有很多人喜欢鸭蛋。它对皮肤很好，对女性来说更受欢迎。所以这个问题女性养生，谈谈女人吃鸭蛋的好处。
女人吃鸭蛋的好处
1、强壮身体
鸭蛋中的蛋白质含量与鸡蛋相同，具有强身健体的作用。
2.促进骨骼发育
鸭蛋富含钙，能有效预防骨质疏松症，促进人体骨骼发育。
3、补血
盐蛋含铁，具有补血作用，可治疗缺铁性贫血。
4.增强食欲，降压
鸭蛋能刺激消化器官，增强食欲，中和胃酸，清凉降压。
5、滋养肌肤
鸭蛋具有滋养肌肤的功效，是女性难得的营养美容食品。
6.保持头发、指甲和皮肤健康
维生素Bz鸭蛋含量高，所以经常吃鸭蛋可以促进生长，保持头发、指甲。
7、滋阴养肾
与鸡蛋相比，鸭蛋有很重的鱼腥味。用盐水腌制后，可以达到去除鱼腥味的效果。就口感而言，腌制后的鸭蛋更嫩更美味。中医方面，咸入肾。鸭蛋本身又冷又冷。腌制后具有滋阴养肾的功效。
鸭蛋的功效
鸭蛋能补充营养
鸭蛋是一种营养价值分，人们可以补充蛋白质、维生素和各种矿物质，氨基酸也是鸭蛋中最重要的，通常吃鸭蛋可以快速吸收和利用其营养，可以发挥良好的营养作用，可以有效提高人体的抗病能力。
2.鸭蛋能清肺火降阴火
鸭蛋还具有一定的药用作用，能清肺火，降阴火，对肺热引起的咳嗽、喉咙痛、腹泻等不良症状有很好的缓解作用，鸭蛋蛋黄腌制后会产生黄油，对儿童食物积累有良好的治疗效果，也可外用，可治疗人类湿疹和烫伤。
鸭蛋能促进食欲
鸭蛋能促进食欲，刺激消化器官，加速食物的消化吸收，中和胃酸，降低血压。此外，鸭蛋还含有钙、磷、铁等微量元素，可促进骨骼发育，预防和治疗人类贫血。
