穴位是中医独特的中医文化。经过几千年的研究和沉淀，穴位健康似乎离大家有点远，但有几个穴位通常大家可以按摩来发挥保健的作用。民族文化让大家来看看人体十大健康穴之关元穴。
关元穴：补肾固元穴
肚脐以下3英寸（大约是拇指以外四根手指的宽度）是关元穴。揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。对男性来说，揉关元穴可以缓解肾缺乏、腰酸、脱发等问题。
对于女性来说，按摩关元穴可以治疗和缓解许多妇科疾病。按摩关元穴前，先搓热手掌，将手掌对准腹部关元穴，从轻到重，直到感觉发烧。
取穴方法：
仰卧位。关元穴位在人体内，患者可以仰卧，关元穴位于下腹部，前中线，当脐带中下3英寸（从肚脐到耻骨，线5分，从肚脐到下5分之三），即此穴位。
穴位解剖：
关元穴下为皮肤、皮下组织、腹白线、腹横筋膜、腹膜外脂肪、壁腹膜。浅层主要有12胸神经前支、腹壁浅动、静脉分支或分支。深层有12胸神经前支。
层次解剖：皮肤→皮下组织→腹白线→腹横筋膜→腹膜外脂肪→壁腹膜。
前皮支肋间神经前皮支的内支；腹壁浅动，静脉分支，腹壁下动，静脉分支。
关元穴的作用：
关元穴意义：任脉气血中滞重水湿在此关卡不得上升。
气血特征：气血物质天下水湿气，性温暖。
操作规律：大部分外走小肠经所处的天部层次，小部分循任脉上行。
治疗功效：
关元穴是小肠的募集穴。小肠的气体聚集在这个穴位上，通过这个穴位输送到皮肤上。它是一片先天的气海，是一个养生、吐痰、吸气、集中注意力的地方。古人称之为人体元阴元阳交关场所；老子称之为神秘而神秘，众妙之门。
1.强穴:艾灸作为保健强身的长寿穴。
2.诊断生死:用手指按穴。如果手指感到虚弱和空虚，离开手时穴位凹陷，没有弹性，胸部像石头一样坚硬。大限已经到了，活不了多久。
3、助孕：子宫虚寒不孕者，要经常灸此穴。
4.补肾虚:脐下肾间的气藏在这个穴位。肾虚腰酸或阳痿者用艾灸。
5.痛经治疗:冰制品引起的痛经，热敷或艾灸。
6.治虚哮喘:哮喘发作面色苍白，艾灸特效。
7.治疗小肠疾病:因为小肠穴位，所以治疗各种小肠疾病。
治疗糖尿病：强肾可缓解糖尿病并发症，需配合足三里、三阴交穴。
9.治疗排尿不良:艾灸后排尿，也可以用拍法，五指并拢空拍，连续拍108次效果最好。
10.治疗各种血液疾病:这个穴位是血液循环的强烈刺激点，也是先天气海。元阴元阳在这里交会。艾灸虚弱。平时多揉多拍可以促进血液循环。
关元穴是人体保健的重要穴位之一。艾灸关元穴可以健康长寿，增强体质一段时间。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经在任脉交汇处的点。这个穴位有精子宫和丹田的别名。
艾灸关元穴可治疗所有阳虚、气虚，如哮喘短气、怕冷、遗尿、尿频、尿闭、腹泻、腹痛、遗精、阳痿、疝气、月经不调、带下、不吃、精寒、中风脱证、虚劳瘦等。
