可乐是一种非常受欢迎的碳酸饮料，它的甜味征服了很多人。可乐含有大量的咖啡因，很容易上瘾。吃汉堡包和可乐真的很好吃，所以这个问题饮食禁忌，为你解析。
喝太多可乐有什么危害？
1、损害牙齿
可乐含有磷酸和二氧化碳溶解形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。而且可乐含糖量高，残留在牙齿上容易蛀牙。
2.影响钙的吸收
可乐中含有大量的磷，会影响人体对钙的吸收。喜欢喝可乐的人骨折的几率是不喝苏打水饮料的5倍。研究表明，可乐中的磷酸盐可能是骨折率增加的原因。此外，可乐中含有的咖啡因也有脱钙的作用。经常喝可乐的孩子也会缺钙，影响他们的生长。
可诱发食管癌
印度医学家发现，任何消费可乐和其他碳酸饮料的人都会有相对较高的食道癌发病率。研究人员推测，二氧化碳的压力可能会使胃酸反向流入食道，从而刺激食道，诱发食管癌，但没有足够的研究证据。然而，可以肯定的是，消化道疾病和胃肠道功能不良的人应该严格控制充气饮料。
有可能发胖
喝可乐可能会发胖，因为可乐含有大量的糖，人体摄入过多的糖，会转化为脂肪储存，从而导致肥胖。但如果你只是偶尔喝一点可乐，它就不会直接影响你的脂肪。对于那些不喜欢锻炼的人来说，如果你经常吃一些高热量、高糖的食物，而不消耗它，你就会发胖。
5、胃胀难受
可乐是一种含有大量气体的碳酸饮料。如果你喝得太多，你会感到胃胀和不舒服，它所含的咖啡因很容易引起失眠。
谁不能喝可乐？
女性不宜。
经常喝咖啡因饮料的妇女很难怀孕，喝可乐和吸烟的妇女更难怀孕，所以育龄妇女不应该喝。
孕妇不宜。
咖啡因会抑制母亲胎儿的正常发育，喝太多可乐，婴儿往往体重轻，自然死亡率高。
老年人不宜。
可乐有利尿作用，可以减少钙的吸收。老年人经常喝含咖啡因的饮料会加重体内钙的缺乏，导致骨质疏松症和骨折。
4.高血压患者不宜。
喝太多含咖啡因的饮料会增加血脂，加重动脉硬化。多喝高脂血症患者会加速病情恶化。
5.吸烟者不宜。
在尼古丁诱变物质的作用下，咖啡因容易突变身体的某些组织，甚至导致癌细胞。为了避免上述危害，大家应该改变吸烟和喝可乐的习惯。
