冬天，寒冷的天气会让每个人都感到手脚冰冷，内分泌系统和消化系统会有一定的影响时候最重要的是保暖，但是你知道冬天怎么保暖吗？你知道冬天吃什么吗？你知道冬天怎么养生吗？本期冬季养生文化来和大家分享一下。
羊肉
羊肉是一种温暖的肉。冬天最适合补品。可以做各种羊肉吃，怎么吃因人而异。羊肉的作用是增强抗风性。老年人建议喝汤补品，因为羊肉不容易消化。
狗肉
很多人喜欢在冬天吃狗肉，因为它很香，可以补充热量。此外，狗肉是温暖的，具有壮阳驱寒的作用。冬天吃狗肉可以驱寒身体，保证体温。牛肉是甜的，富含维生素A、B烟酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它能补脾胃，强筋骨。
牛肉
牛肉与性味平和、甘润滋补的党参北芪合用炖汤，甘润可口，补虚益气血，增强人体御寒能力，男女老少皆宜。
黑木耳
黑木耳含有更多的微量元素和维生素B1.有预防心脏病和便秘的作用。黑木耳平味甘，有造血作用，对贫血和冬季易感冒的女性有效
生姜
在寒冷的冬天，生姜也是一种很好的保健产品，可以在温度下逐寒，回阳通脉。治疗心腹冷痛、呕吐腹泻、肢体冷脉微、寒次喘咳、风寒湿痹、阳虚呕吐、出血。
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