如今，随着社会的快速发展，高度工业化导致人们的生活环境空气比以前差得多。此外，许多人总是在公共场所被动吸二手烟，这对肺部健康非常有害。所以这个问题水果养生，为你解析。
1、苹果
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效。多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能，缓解干燥天气引起的不适。
2、橙子
橙子富含维生素B1.维生素对维持神经系统健康至关重要。此外，适量食用橘子还能有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺部健康。专家建议每天吃1-2个橘子。
3、葡萄
葡萄中的有效成分可以提高细胞代谢率，帮助肺细胞排毒。因此，长期处于二手烟环境或吸烟的女性朋友可以吃葡萄来达到清肺的效果。此外，葡萄还具有祛痰的作用，可缓解吸烟引起的呼吸道炎症、瘙痒等不适症状。
4、柚子
柚子含有糖和维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、柠檬酸等。性味甘寒，富含维生素C和胰岛素，能健胃、润肺、补血、清肠、方便。
5、石榴
石榴温甜酸，进入肺、肾、大肠经络，具有生津液、解渴、收敛固涩的作用。任何体液不足、口干咽干、口渴的人，都可以作为良好的饮食疗法。石榴汁或煎汤饮料，能清热解毒，润肺止咳，能治疗儿童营养不良，长期腹泻等。
6、柠檬
柠檬含有维生素B1、维生素B2.维生素C等营养成分，富含有机酸、柠檬酸和高碱性。柠檬的高碱性可以止咳化痰，生津健脾，有效帮助肺部排毒。
