水果是大家日常生活中必不可少的食物之一，其营养价值可想而知。然而，不同的水果有不同的食用效果。你知道哪种水果适合你吗？水果养生，介绍六种常见水果的功效。
过度使用大脑-香蕉
忙碌的工作和学习有时会使大家过度使用大脑。过度使用大脑直接导致大家体内缺乏维生素和矿物质。除了感到疲劳，大家的情绪也会很低落。此时，补充香蕉可以及时缓解这些症状，使大家的血液恢复。专家建议，过度使用大脑每天消耗大量维生素，必要时补充一些维生素片。
过度用眼-番木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度使用眼睛，视网膜感光依赖于大量维生素A的关键物质，眼睛感到干燥、疼痛、害怕光，甚至视力下降。此时，你需要吃番木瓜来提供大量的维生素A。
牙龈出血-猕猴桃
牙龈健康与维生素C密切相关。缺乏维生素C的人的牙龈变得脆弱，经常出血、肿胀，甚至导致牙齿松动。猕猴桃富含维生素C，因此对牙龈健康最有益。
葡萄柚是心脏病史
人体胆固醇过高直接影响心血管健康。有心脏病史的人应经常进行胆固醇指标体检。葡萄柚是降低胆固醇的最佳水果，可预防多种心血管疾病。葡萄瓣膜含有天然果胶，对胆固醇高的人有很好的治疗作用。
长期吸烟-葡萄
长期吸烟的肺部积聚大量毒素，损害功能。葡萄中的活性成分可以提高细胞的代谢率，帮助肺细胞排毒。此外，葡萄还具有祛痰的作用，可缓解吸烟引起的呼吸道炎症、瘙痒等不适症状。
防皱-芒果
如果皮肤胶原蛋白弹性不足，很容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为它富含皱纹β-胡萝卜素和独特的酶能激发皮肤细胞活力，促进废物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹。
