冬天是需要补品的季节，而冬天补品不是盲目补品。只有选择合适的补品，才能补到位。那么冬天补肾吃什么呢？效果如何？接下来，跟随本期冬季饮食一起来看看吧！
冬季补肾吃什么好(以下内容从网上整理出来，仅供参考。如有不适，请及时就医)
杜仲腰花
准备12克杜仲和半斤腰花。把杜仲和水一起放进锅里煎，然后过滤汁。将黄酒、豆粉、盐、过滤汁、腰花放在一起，搅拌均匀，然后加入姜、葱、胡椒、糖。将油倒入锅中加热，然后炒好的食材就可以直接吃了。仅杜仲就有补肾的作用，而且还能补肝，吃了对筋骨也有好处。腰花有补肾固精的功效，这两样东西放在一起做一道菜补肾就更好了。
核桃羊肉粥
材料:核桃仁10克，羊肉100克，羊肾1对，米饭100克，葱、姜、盐等调味品适量。
做法：先洗羊肉，切好，切开羊肾，去筋膜，切好。然后取米饭煮沸，加入羊肉和羊肾，煮至粥煮熟，加入适量的葱、姜、盐等调味品。
功效：核桃对人体有益，能增强大脑；羊肉被称为冬季补李时珍在《本草纲目》中说:羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾益气，养胆明目，治虚寒，五劳七伤。这种粥有温补肾阳的作用，适合阳虚怕冷的人。
益肾雀肉汤
材料:麻雀3只，妲己和枸杞9只g，各适量的姜、葱、盐、黄酒。
做法:将麻雀去毛、内脏、洗净、匍匐、枸杞塞入麻雀腹部，然后放入锅中，加水适量，用旺火煮沸，移至小火煮半小时，去药，加入姜、葱、盐、黄酒，继续煮一会儿，最后加入味精、调料。
功效：本方具有温补肾阳的作用，适用于肾阳虚引起的尿频、夜尿多等症状。
栗子粥
板栗50g，粳米100g，煮粥食之。栗子可以作为主食。栗子不仅能健脾胃，增进食欲，还能补肾强筋骨。特别适用于胃纳不良、腰膝酸软无力、步履蹒跚等症状引起的老年人功能退化，对老年人肾虚大有裨益。此外，栗子生食难以消化，熟食容易停滞，所以一次不宜吃太多，否则容易伤脾胃，吃仔细咀嚼，味道无渣，变成浆，一点一点吞咽，起作用。
