处暑它是中国的节气之一。在夏天，天气也进入了秋天，人们也非常重视秋天养生是的，那么夏天吃什么水果呢？夏天哪些水果最好？接下来，跟随本期饮食文化一起来看看吧！
夏天吃什么水果？
梨
夏季节气过后天气干燥，梨是夏季最好的润肺食品之一，每天吃一两个梨可以有效缓解秋季干燥。而且现在空气污染严重，多吃梨可以改善呼吸系统和肺的功能，保护肺免受空气中灰尘和烟尘的影响。生吃梨可缓解上呼吸道感染引起的喉咙干燥瘙痒、干咳、口渴、潮热等阴虚。将梨压榨成汁，加肥大海，蝉蜕，少许冰糖，煮饮，对体质火旺、易生喉炎的人，有滋润喉头、补充津液的作用。将生梨加冰糖或蜂蜜，煮成秋梨膏，可治疗肺热咳嗽。
苹果
苹果是健脾开胃的好水果。苹果又甜又多汁。吃苹果可以生津止渴，改善夏天经常口干的症状。此外，苹果含有高量的粗纤维和苹果酸、单宁酸和柠檬酸，具有收敛和止泻的作用。
葡萄
葡萄在夏季大量上市，是一种非常季节性的水果，葡萄甜多汁，可以很好地缓解秋季干燥。从中医的角度来看，葡萄是平的，甜酸的，可以补充气和血，加强肌肉和骨骼，可以治疗气和血虚、肺缺乏咳嗽等疾病。
山楂
山楂味酸性寒，具有健胃消食、生津解渴、祛热解火的功效，有利于消除夏季人体内火，防止秋季干燥，清除胃内垃圾和毒素，给大家一个清洁卫生的肠道环境，避免胃肠火引起的喉咙痛。
柿子
柿子是一种冷、甜、涩的水果，具有进入肺经络、清热润肺的作用，非常适合炎热后的干燥天气。同时，它含有大量的维生素和矿物质，次于柑橘，高于梨和苹果，可以补充人体所需的营养，提高抗病能力。
柚子
夏天也是吃葡萄柚的好时机。葡萄柚又冷又酸。具有清热祛湿、止咳化痰、祛气、健胃消食等功效。此外，葡萄柚是秋季的季节性水果。秋天吃葡萄柚符合天地节气的规律。你可以直接吃葡萄柚，也可以捣碎成汁液和蜂蜜，制成蜂蜜葡萄柚水。用不同的方式吃葡萄柚可以避免人们的疲劳。
猕猴桃
猕猴桃又冷又甜又酸。具有化痰止咳、润肺祛燥、清热解火的功效。非常适合夏天吃。猕猴桃富含矿物质和维生素C，猕猴桃是一种美容减肥的好水果，植物纤维丰富，起着肠胃清道夫的作用。
