绿茶被称为国饮
忙碌的工作和生活，冲上一杯绿茶，享受片刻的休息，是身心的一种缓解。
但是喝绿茶也有其宜忌，就让吧绿茶文化讲解绿茶的功效和禁忌。
绿茶是一种未发酵的茶，味道鲜醇爽口，茶香清高，茶色鲜绿，是中国产量最高的茶。绿茶有很多保健作用:
一是有助于延缓衰老。
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，多喝绿茶，可延年益寿。
二是有助于抑制心血管疾病。
绿茶中所含的茶多酚对人体脂肪代谢有重要作用，能促进血液循环，软化心脑血管，对心脑血管疾病有较好的辅助作用。
第三，有助于预防和抗癌。
绿茶中的茶多酚能阻断体内亚硝酸铵等致癌物的合成，具有直接杀死癌细胞、提高身体免疫力的作用，有利于预防和辅助治疗胃癌、肠癌等癌症。
第四，有助于防治辐射损伤。
绿茶含有茶多酚及其氧化物，能吸收放射性物质锶90和钴60毒。
第五，有助于抑制和抵抗病毒菌。
绿茶中的茶多酚具有很强的收敛作用，对病原菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，对抗炎和腹泻有明显的作用。
六是有助于美容护肤。
茶多酚是一种水溶性物质。用它洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，消毒、消毒、抗皮肤老化，减少紫外线辐射对皮肤的损害，自然健康，值得大多数美容女性尝试。
七是有助于提神醒脑。
茶中富含的咖啡因能促进中枢神经系统的兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，提神醒脑，健脑益智，集中注意力。
八、有利于利尿解乏。
茶中的咖啡因能刺激肾脏，促进尿液快速排出，提高肾脏过滤率，减少肾脏中有害物质的停留时间。咖啡因还能消除尿液中过量的乳酸，帮助人体尽快消除疲劳。
此外，经常喝绿茶也有助于减肥，保护牙齿明目。
虽然绿茶有很多好处，但饮用时也要注意：
首先，不要喝茶。由于绿茶在栽培加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总是有一定的残留物，第一茶一般用于清洗茶叶表面的残留化学物质，最好不要喝。
第二，不要空腹喝茶。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，可能导致茶醉，导致头晕、心悸、四肢无力等症状。
第三，避免喝新茶。绿茶的新茶储存时间短。茶含有更多的未氧化多酚、醛和醇，对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。因此，应少喝新茶，避免储存不到半个月的新茶。
第四，胃冷的人不应该喝太多，过多会引起胃肠道不适。绿茶质地寒冷，饮酒过多可能对胃肠道有不良影响，神经衰弱和失眠患者睡觉前不应喝绿茶，哺乳妇女也应少喝绿茶，因为绿茶对牛奶有收敛作用。
第五，避免吃绿茶，避免喝隔夜茶。绿茶中的单宁酸会与许多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响疗效。隔夜茶放置时间过长，大部分维生素流失，茶中的营养物质可能成为细菌繁殖的营养物质，对人体有害。
结论：绿茶是一种适合公众饮用的茶。但喝茶也有很多关注，只有了解更多的相关知识，才能确保喝绿茶后身心舒适，健康有效。
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