如今，人们的生活水平和质量越来越好，人们的生活年龄也越来越长。然而，年龄越大，保护心血管疾病对健康非常重要。尤其是寒冷的秋冬，是心血管疾病高发的季节。食疗养生，为你解析。
1.玉米富含脂肪。大量不饱和脂肪酸和亚油酸可帮助人体脂肪和胆固醇正常代谢，减少胆固醇积累，软化动脉血管。
2.鱼中含有的各种营养素能有效保护血管健康，预防各种急慢性病。特别是一些患有心脑血管疾病的患者，在日常生活中应多吃鱼。甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸、牛黄氨酸等营养素能增强血管韧性，防止血管破裂引起出血和中风。
卷心菜含有大量的粗纤维，可预防血浆胆固醇，减少动脉粥样硬化，保持血管弹性。
大蒜大蒜含有大蒜素，可以降低合成胆固醇酶的活性。大蒜中的新大蒜素可以降低血液中的胆固醇，防止血栓形成。
海带富含岩藻多糖、昆布素，能预防血栓形成，降低胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
胡萝卜含有果胶，可与汞结合，降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加速汞的排出。
洋葱含有前列腺素A，能舒张血管，降低血液粘度，降低血管压力，增强纤维蛋白溶解活性，降低血脂，抗动脉硬化。
番茄富含多种维生素，能提高身体的氧化能力，消除体内自由基，保护血管弹性，防止血栓形成。
食疗养生
