在日常生活中，人们通常吃饱了就不会再吃了，但在生活中，暴饮暴食是必不可少的。尤其是去吃自助餐的时候，很多人都想吃回成本就特别吃。所以这个问题健康饮食文化，谈谈暴饮暴食的危害。
1、胃病
吃得太多的直接危害是胃肠道负担增加，消化不良。此外，胃粘膜上皮细胞寿命短，每2-3天修复一次。如果最后一餐没有消化，下一餐填满胃，胃总是饱，胃粘膜不容易修复机会，胃分泌大量胃液，会破坏胃粘膜、屏障、胃炎症消化不良症状，从长远来看，也可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
2、肠道疾病
中国台湾科学家发现，肠道内的脂肪堵塞会导致肠道堵塞、黑便和血液。
3、肾病
过量饮食会损害人们的泌尿系统，因为过量的非蛋白氮必然会增加肾脏的负担。
4、癌症
日本科学家指出，吃得太多会降低细胞癌因子的活性，增加患癌症的风险。
5、老年痴呆
日本专家还发现，约30%-40%的老年痴呆症患者在青春期和中年期都有长期饱食的习惯。
6、骨质疏松
长期饱食容易使骨骼脱钙过多，患骨质疏松症的概率会大大提高。
急性胰腺炎
晚餐吃得太多，喝得太多，很容易诱发急性胰腺炎。
8、神经衰弱
如果晚餐吃得太饱，肠胃膨胀会压迫周围器官，使兴奋的波浪扩散到大脑皮层的其他部位，诱发神经衰弱。吃得太多会导致大脑反应迟钝，加速大脑衰老。
9、易于疲劳
人吃饱了，身上的血都跑到肠胃系统去工作，容易让人长时间处于疲劳状态，昏昏欲睡。
10、肥胖
现代人经常吃高脂肪、高蛋白的食物，更难消化，体内积累了多余的营养物质，导致肥胖和一系列财富疾病。无数的科学研究证实，肥胖会导致心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等。
