色斑的出现与大家的内分泌密切相关。如果你长期内分泌失调，长斑是不可避免的结果。MM雀斑是绝对不能容忍的。但真的有雀斑，不能撕皮肤！药物害怕副作用，只能从饮食中努力工作！那么，吃什么水果可以去除雀斑呢？饮食文化来看看。
1、苹果
每天一个苹果，医生远离我，吃苹果的好处大家都知道，但吃苹果可以保护皮肤雀斑很多人不知道。苹果是一种美容护肤水果。苹果含有大量的水分和各种保湿因子，可以滋润大家的皮肤。此外，苹果还有维生素C，维生素C有抑制皮肤黑色素沉着的作用，多吃苹果可以稀释大家脸上的黄褐斑和雀斑。苹果也可以做面膜，用法很简单，就是把苹果捣碎敷在脸上15分钟，然后洗掉。它能平衡油脂分泌，非常适合油性皮肤MM哦。
2、菠萝
菠萝有一年的成熟收获期，有些地方称菠萝为菠萝。菠萝是一种热带水果。它还富含维生素。多吃菠萝可以淡化斑点，使大家的皮肤湿润有光泽。同时，吃菠萝还可以美白牙齿，因为菠萝中含有菠萝酶，可以有效去除牙齿表面的牙垢。菠萝汁也可以用来洗脸，取干净的纱布，浸泡菠萝汁，然后擦脸，长期使用，可以有效去除大家的皮肤角质，加速皮肤新陈代谢，长期坚持可以改善黑脸，让皮肤变白嫩。皮肤粗糙的人也可以在洗澡水中加入菠萝汁洗澡。但是，对菠萝过敏的人不应该吃菠萝。
3、西红柿
番茄是一种富含维生素C的食物。它还含有番茄素，能有效抑制皮肤黑色素沉着和形成。相关实验也证明，多吃番茄有消除雀斑、护肤的作用。有黄褐斑的人洗脸后可以用西红柿汁敷在脸上，敷15分钟再洗掉期坚持治疗黄褐斑小便。但要注意西红柿性寒，空腹时最好不要吃，以免腹痛。
4、柠檬
说到雀斑，柠檬当然是必不可少的，大家都知道柠檬有很好的美白和皮肤护理效果，它含有柠檬酸是抗斑的重要成分，通常多喝柠檬水有很好的雀斑效果。
5、猕猴桃
猕猴桃尝起来又酸又甜，多汁又嫩。它是一种非常受欢迎的水果。猕猴桃富含氧化物、优质膳食纤维、氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等。它是一种营养丰富的水果。吃猕猴桃可以润燥通便，清热降火。同时，它还具有美容的功效。猕猴桃富含维生素，能有效干扰黑色素的形成，防止黑色素沉着，使大家的皮肤白皙无斑点。
６、樱桃
樱桃：含有维生素c、铁等元素非常丰富，铁是大家体内血红素的重要成分，经常吃樱桃可以让大家的皮肤白红，白健康的肤色让你看起来更漂亮，同时有美白雀斑，稀释雀斑的效果！
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