孕妇的饮食习惯一直是全家人最关心的问题，毕竟，这与胃有关，所以照顾好孕妇，是最需要做的，让大家一起去吧孕妇饮食了解孕妇饮食的食谱和需要补充的营养。
孕妇怀孕食谱：
凉拌三丝、黄鱼汤、番茄炒豆腐、酸菜鲫鱼汤、自制酸黄瓜、油菜、芝麻菠菜、凉拌芹菜叶、干烧冬笋、烤茄子、银耳拌豆芽、干炒芹菜、兰花油菜、炒豆腐丸子、豆腐炒花生、麻辣黄瓜丝、豆芽拌香干、糖醋红丁、炒鸡生笋、蘑菇豆、烤黄花菜
孕妇应避免怀孕饮食：
①孕妇的饮食应注意蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等合理全面的营养。多吃牛奶、豆类、海鲜、肉类、芝麻、真菌、动物肝脏、花生、核桃、玉米胚芽、瘦猪肉肝、鸡蛋、蔬菜和水果。
②孕妇喜欢吃酸，中医认为酸味进入肝脏可以。
③少吃或不吃辛辣腥味的食物，以免影响胎气。
④孕妇体内的维生素B1.如果不足，会更恶心呕吐，所以这个时候要尽量多吃维生素B食物丰富。如动物肝脏、大豆、花生等。
⑤当孕妇肝脏运转不良时，也会出现恶心呕吐，因此孕妇也应多吃能促进胆汁分泌的食物，如牛奶、蛋黄、柠檬等。
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