大家总是抱怨当季的水果总是很贵，过了一段时间，价格下降了很多。为什么价格变得这么高？这是有原因的。大家吃季节性水果有利于大家的健康。季节性水果富含人体所需的营养物质。无论大家吃蔬菜还是水果，大家都被选为季节性水果。饮食文化秋天的季节性水果是什么？
秋天有哪些季节性水果？
1、鲜枣
秋天更具代表性的水果是枣。鲜枣的维生素C含量居水果之首，是山楂的6-8倍，弥猴桃的10倍，橘子的13倍，苹果的70-100倍，梨的140倍。鲜枣还含有黄酮类化合物，有利于维生素C的保存。每100克新鲜枣可以满足大家每天维生素C的需要，膳食纤维可以预防便秘。虽然新鲜枣具有很高的营养价值，但最好一次不要超过20个。过量食用会刺激胃酸分泌过多和腹胀，损害消化功能，引起消化道疾病。
2、秋梨
秋天天气干燥，秋梨具有润肺、止咳、滋阴、清热的功效，特别适合秋季食用；梨作为一种甜美可口的水果，一年四季都有很多美食家的粉丝，但秋天吃梨是最好的；秋天比较干燥。吃梨后，可以补充水分，润肺。
3、柿子
俗话说，七月枣八月梨，九月柿子红皮。秋天，橙色的柿子开始冒头，成为最时令的水果。柿子是处理秋季干燥的最佳水果和蔬菜之一。它能滋养肺胃，清热干燥，脾脏，加上营养丰富，除了锌和铜含量低于苹果，其他成分优于苹果，所以在秋季有每天一个苹果，不如每天一个柿子。
3、石榴
石榴是一种含有高膳食纤维的水果，想要减肥的朋友必须非常清楚膳食纤维的作用，所以对于想要保持良好身材的女性，秋季季节水果可以选择吃一些石榴；但便秘的人建议不要多吃。
4、苹果
秋天是苹果成熟的季节。此时，苹果又新鲜又甜又多汁。中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功能。对于消化不良和气堵的人，可以榨汁服用。现代医学认为，苹果还可以预防和消除疲劳。苹果中的钾可以与体内过量的钠结合，排出体外。当你吃太多的盐时，你可以吃苹果来帮助消除它，所以吃苹果或喝苹果汁对高血压患者有益。
5、西柚
葡萄柚含有宝贵的天然维生素P、丰富的维生素C和可溶性纤维素，是含糖量较少的水果。维生素P能增强皮肤和毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可以参与人体胶原蛋白的合成，促进抗体的产生，从而增强身体的解毒功能。
许多秋季上市的新鲜水果，如柿子、甘蔗、石榴和柑橘，都富含人体所需的各种营养物质。它们不仅具有滋阴养肺、润燥生津的功效，还能治疗与肺相关的疾病。它们是秋季保健的最佳食品。因此，大家吃各种各样的水果，不能吃太多。让这些水果帮手帮大家对秋天的干燥说：bye”！
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