每个季节都要注意天气的变化，改变饮食习惯的各个方面，总是不能在炎热的日子吃火锅，在冬天咬冰棒，特别是注意健康，应该注意饮食，那么什么季节适合什么呢？养生汤，更要记住，们来看看秋季养生汤的食谱。
可能感兴趣的女人一定要看:吃什么补气补血最好？
家常浓白鱼头汤
材料:半个大鱼头(约300克)，半个白萝卜，一勺料酒，五个葱，一块姜，适量盐，适量白胡椒粉，少许香菜。
家常浓白鱼头汤的做法
1鱼头洗净，用少许盐和料酒拌匀腌制十分钟；
2.将适量的油倒入不粘锅中，烧至30%或40%热，在鱼头两侧煎黄。煎炸时，可以在油中放一点盐，以免油溅出来；
3.葱扎成一把，姜切片，白萝卜去皮切片备用；
4.取汤锅，放入煎好的鱼头，加入葱和姜片，加入适量的水(水要一次加足)，大火烧开，小火煮20-30分钟，直到汤色浓白；
5.加入白萝卜片，再煮10分钟，加入盐、白胡椒粉和香菜。
荠菜和鱼头可以一起吃:荠菜性平，徽寒，味甘，入心，肝，脾经。脾利水，止血明目。
百合银耳雪梨汤
原料:一只银耳，一个雪梨，10多瓣百合，少许冰糖，少许枸杞，一壶过滤水
百合银耳雪梨汤的做法
银耳用过滤水浸泡一小时，洗净，撕成小花备用。
2.将雪梨洗净成块，百合洗净备用
3.将浸泡过的银耳、雪梨、百合、冰糖放入电炖锅中，倒入过滤水，煮3小时。
煮好的甜汤头特别清澈，味道更鲜美，不仅有冰糖的甜味，还有水的甜味。
百合，有家种、野生、红花、白花等品种；性能大致相似，野生、白花百合入药为佳。鳞茎可食用。无知:甘、平、无毒。
成分：百合鳞茎含有蛋自质、脂肪、脱甲秋水仙碱，富含淀粉和少量钙、磷、铁等。
功效：补气、温肺止咳。干粉烹饪具有营养作用，新鲜产品具有镇静止咳的作用。适用于体虚肺弱、慢性支气管炎、肺气肿、肺结核、咳嗽咯血等。也用于急性热病后期、恍惚、女性更年期神经症、歇斯底里等。
一年之计在春天，春天有哪些养生茶？
夏天有哪些保健茶？让你凉爽一个夏天
秋天有哪些保健茶？决定你的体质
特别推荐滋阴润肺三款霜降养生茶
