现在老年女性，似乎越来越漂亮，越来越年轻，所以她们必须有一定的皮肤保护，也会控制自己的饮食，特别是在健康方面，会有很多要求，下面的小边会推荐一些好的皮肤养生汤，让大家一起来看看。
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11.冰糖银耳汤补气补血
原料：银耳5克，冰糖150克，樱桃数。
做法
将银耳水泡2小时后，摘洗备用。
首先，将适量的水倒入锅中。水煮沸后，放入银耳，然后用文火加入冰糖。40分钟后，放入清洗过的樱桃，放入器皿中冷却。最后，放入冰箱冷冻1-2小时。你可以随时拿出来喝。它既美味又清爽。
功效：具有降火（清热）、润肠、养胃、补气、补血等功效，还能嫩肤美容。
2.冬瓜海带汤嫩肤补钙
原料：棒骨、扇骨、冬瓜、水发海带。
做法
清洗棒骨和扇骨，从中间切断时请处理。
锅中加入无骨冷水，慢火烧开。
烧开后，加入几滴醋，仔细撇去表面的浮沫和油脂。
将骨头倒入高压锅中，加入料酒和葱姜，煮沸后，中火压8分钟。
锅内气体自然排出后，倒入锅中，加入冬瓜块，盖上大火烧开，中火烧十分钟。
加入水发海带，加入适量盐，盖盖煮沸，中火烧10分钟。
加入适量的鸡精和香菜。
功效：冬瓜嫩肤效果很好，排骨补钙效果也很好。
3.苦瓜黄豆排骨汤清热解毒
原料：新鲜苦瓜500克，大豆200克，猪排250克，姜3~4片。
做法
苦瓜、大豆、排骨、生姜先用清水洗净。
苦瓜去核切块，然后用盐水浸泡约15分钟，大豆浸泡片刻，排骨切成段。
然后一起放入瓦锅中，加入1200毫升清水(约6碗水量)，再滴一点醋。先用武火煮沸，再用文火煮1小时，直到600-800毫升(约3~4碗水量)，加入少许盐，喝汤吃苦瓜和猪排骨。夏热时宜饮用。
功效：苦瓜大豆排骨汤味苦、甜、湿，具有清热、明目解毒的作用，是兴梅地区夏季解暑汤饮料，民间也常用于治疗热、热、热、热、结膜炎等疾病。
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