除了青春期容易长痘痘，很多人夏天容易生气，也容易长痘痘。这是因为人体内毒素没有及时排出。那么体内毒素应该用什么方法排出呢？什么食物有助于排毒？饮食文化来看看吧。
上火长痘痘吃什么排毒
苦瓜：苦瓜虽然味苦，但很多人不喜欢吃，但苦瓜的降火效果还是很好的。所以为了快速消除脸上的痤疮，最好多吃苦瓜。
苹果：苹果是一种凉性水果。如果你生气长痘痘，多吃苹果也能降火。而且苹果富含维生素，也能起到一定的祛痘作用，帮助痘痘更快消退。
柚子：葡萄柚的降火效果也很好，多吃葡萄柚可以促进痤疮的愈合。葡萄柚还具有排便和解毒的作用，可以使体内的毒素迅速排出。
莲子芯：莲子芯又苦又冷。吃莲子芯可以散发心火，所以很多人用苦来解毒。莲子芯不仅可以直接食用，还可以用来泡茶。泡茶时加入竹叶或甘草，可以使莲子芯解毒效果更好。
梨：梨是清热降火的好水果。一般。一般来说，当大家生气吃梨时，大家会在吃了一会儿后就是梨清热降火的作用。所以如果生气导致脸上长痘痘，可以多吃梨降火排毒。
绿豆：绿豆也是清热降火的好食物。如果生气长痘痘，可以洗净煮绿豆汤。煮绿豆汤的时候也可以适当加一些金银花一起煮，可以清热解毒，快速清除内火，让皮肤上的痘痘更快更好。
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