说到荔枝，每个人都会想到它甜而多汁的味道。最近，广西南宁一所大学召集全校师生吃800公斤荔枝，因为药学实验需要荔枝核。荔枝有什么营养？吃太多荔枝会生气吗？所以这个问题健康饮食文化，为你解析。
荔枝有什么营养？
荔枝，与香蕉、菠萝、龙眼一起被称为南方四大水果，具有大脑健身、开胃脾脏、促进食欲的作用。荔枝富含糖，补充能量，增强营养；滋养大脑组织，有效改善失眠、健忘、疲劳；富含维生素C和蛋白质，增强免疫功能，提高抗病能力。
吃多了荔枝会生气吗？
答案当然是肯定的。民间也有一句谚语，荔枝三火。荔枝不宜多吃。多吃荔枝容易生气。荔枝中的单宁和甲醇容易产生内热。当然，多吃荔枝容易生气。荔枝中的大量果糖也是生气的帮手。
荔枝生气后，可能会出现口腔溃疡、口腔起泡、鼻腔发热等症状。荔枝生气后，还会引起体内糖代谢紊乱、腹泻、头痛、出汗、皮疹瘙痒等症状，部分糖尿病患者也可能复发。对于虚火旺盛的人来说，多吃荔枝会加重病情。因此，如果患有慢性扁桃体炎或咽喉炎的人吃太多荔枝，很可能会加重病情。
怎样吃荔枝不生气？
1.吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或者冬瓜汤、绿豆汤。或者在吃荔枝的时候多喝盐水，或者用20-30克生地煮瘦肉或者猪骨汤，或者和蜜枣一起煮水，都可以预防荔枝病。
2.吃荔枝时，剥去果壳后的一层薄薄的白色薄膜不会和肉一起生气。果膜有点涩。当你咀嚼果肉时，它会变得新鲜和甜。吃完荔枝后，他把荔枝蒂凹进果肉的白色蒂状部，这样他就可以吃2-3片，这也可以有效地防止生气。
3、新鲜荔枝叶，荔枝壳煮水喝，可防止吃荔枝生气。
