孕妇在怀孕过程中，如果饮食习惯没有调整，很容易引起一系列的不适，无论是成人还是儿童，都会有非常危险的情况，所以这个问题孕妇饮食，让大家来看看孕妇的日常饮食。一定要注意避免伤害。
避免吃螃蟹、海带和甲鱼，会导致早孕出血和流产。
避免吃米仁和马齿觅，米仁又称薏苡仁，促进子宫收缩，容易诱发流产。马齿觅增加了子宫收缩和强度，容易导致流产。
避免吃杏和杏仁：杏的热及其滑动特性，是孕妇的禁忌。杏仁含有剧毒物质，儿童吃7~10杏仁会死亡，因此孕妇应禁食。
禁食黑木耳：因为它有活血化瘀的功效，不利于胚胎的稳定和生长，所以禁食。
避免山楂：山楂有收缩子宫的作用，应避免食用。
罐头食品：由于其含有添加剂，孕妇摄入过多，对婴儿不利。
冷饮和苏打水：女性怀孕后胃肠功能减弱，食物过冷会突然收缩胃肠血管，消化功能减弱 ，腹泻、腹痛等症状。苏打水会消耗孕妇体内的铁，导致贫血，影响婴儿的发育。
菠菜：菠菜中的草酸会影响人体对钙和锌的吸收。孕妇吃得太多会降低体内钙和锌的含量，影响婴儿的生长发育。
猪肝:现代饲料中添加过多的催肥剂，其中维生素含量高，在动物肝脏中积累。吃太多猪肝可能会导致婴儿畸形。
土豆：由于其生物碱含量高，吃多了会影响宝宝的发育。
一些调料：包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多种食物会导致孕妇便秘。
油条：在油条中加入一定量的铝明矾，铝可通过胎盘进入胎儿大脑，导致婴儿大脑发育障碍。
含咖啡因的饮料和食物：孕妇饮酒后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因也会通过胎盘进入胎儿，影响胎儿的发育。
辛辣食物:辣椒、胡椒、胡椒等调味品刺激性强，多吃会引起正常人便秘。如果计划怀孕或已经怀孕的女性吃了很多这样的食物，也会出现消化功能障碍。
糖：糖在人体内的代谢会消耗大量的钙，怀孕期间缺乏钙，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。
味精：吃太多味精会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
人参、龙眼：中医认为大多数孕妇阴血不足，食用人参会引起气阴消耗，加重早孕反应、水肿、高血压等；龙眼温阳，孕妇食用后容易动血胎儿。
特别注意：罐头食品中所含的添加剂和防腐剂是导致畸胎和流产的危险因素。
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