秋天是一个相对干燥的季节，也是的好时机。大多数人会选择秋天养生，那么秋天吃什么鱼有滋补养生的作用呢？接下来，跟随本期秋季饮食一起来看看吧！
秋天吃什么鱼好？
鲢鱼-温中益气
鲢鱼具有温中益气、暖胃、滋润肌肤的功能，是温中益气养生的食品。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即健身美容，是女性滋养肌肤的理想食物。
它对皮肤粗糙、头皮屑、头发容易脱落等疾病有疗效，是女性美容不容忽视的食物。一般人群可食用，脾胃热不宜食用；瘙痒性皮肤病、内热、荨麻疹、癣患者应避免食用。
黑鱼-补肝益肾
黑鱼具有补脾利水、祛瘀生新、清热祛风、补肝益肾的功效。黑鱼寒甜，属脾胃经；治疗五痔、治湿痹、面部水肿，能补心养阴、澄清肾水、行水渗湿、解毒解热；具有补脾利水、祛瘀生新、清热的功效，主要治疗水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥疮等疾病。
需要注意的是，有些人对黑鱼过敏，症状通常是腹泻、呕吐、皮疹、背痛等症状。一般来说，当你第一次吃东西时，你不会感到任何不适。它通常发生在5~6小时内。因此，儿童、老年人等抵抗力差的人应注意。
墨鱼-清胃去热
墨鱼具有滋肝肾、补气血、清胃去热、养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功效。
根据中医理论，乌贼味咸，性平，进入肝肾经络；具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带的功效；用于治疗女性经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气病等疾病。墨鱼和脊骨可以入药。李世珍称墨鱼为血药，是治疗贫血和血虚的良药。
脾胃虚寒的人应少吃，高脂血症、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管疾病和肝病患者应谨慎食用；湿疹、荨麻疹、痛风、肾病、糖尿病、易过敏的人应避免食用。
鲤鱼健脾开胃
鲤鱼具有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功效。鲤鱼蛋白质不仅含量高，而且质量好。人体消化吸收率可达96%，可提供必需氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。
每100g鲤鱼肉含有17蛋白质.6g、脂肪4.1g、钙50mg、磷204mg还有各种维生素。鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，预防和治疗动脉硬化和冠心病。
草鱼-温中补虚的好产品
草鱼是一种非常常见的鱼，在餐桌上很容易看到。草鱼虽然普通，但具有暖胃、平肝祛风、温中补虚的保健食品的功效。在秋季饮食中，你不妨多买些草鱼，这是一种便宜有益的食物。
草鱼与豆腐同食，具有补胃、利水消肿的肿的作用；对心肌和儿童骨骼生长有特殊作用，可作为冠心病、高血脂、儿童发育不良、水肿、肺结核、产后乳汁减少等患者的饮食菜肴。草鱼与油条、鸡蛋、胡椒一起蒸，有益眼睛，适合老年人温暖健身。此外，草鱼的胆汁有毒，不能食用。
