减肥是一个永恒的话题。虽然肥胖是唐代美丽的，但当今社会以瘦为美丽的象征。减肥的方法有很多。嘴是第一点。一些减肥粥可以帮助你为减肥奠定良好的基础。
所以，本期盘点春季瘦身粥做法大全。
还我苗条粥：
所需原料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，枣约10个
做法：
1.将红豆、绿豆、山楂、枣等材料洗净，放入锅中；
2、加1000ml冷水，煎至豆腐烂。(红豆和绿豆煮前最好用冷水浸泡一小时，这样会更容易煮)
备用饮食计划:苗条粥做好后，可分两份，一份趁热喝。另一个用保鲜膜包好，放在冰箱里冷藏。这种苗条粥要趁热吃，减肥效果好。
减肥原理：红豆、绿豆是解毒产品，具有高纤维、低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消除食物，减少脂肪。红枣调和胃气，补充血液，滋润干燥。这里共享，帮助最大限度地发挥各种单一产品的效果。
红豆黑米粥：
减肥原理：黑米营养价值高，易饱腹，红豆排尿、肿胀、肿胀、呕吐。红豆和黑米煮粥，不仅能补充人体丰富的营养，还能减轻肿胀和减肥。
准备材料：黑米、红豆、青豆、大豆、花生、红枣。
具体方法：用温水清洗100克黑米、50克红豆、少许绿豆、大豆、花生、红枣，然后放入锅中，加入适量水煮粥。
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