如今，随着人们生活水平的提高，人们越来越重视饮食健康。很多人觉得吃肉不好，加入了素食主义的行列。其实长期盲目吃素不一定好。健康饮食文化，为你解析。
危害一、导致不孕
素食主义已经进入了人们的生活，尤其是一些身材丰满的人，甚至把素食主义作为一种习惯。
不可否认，多吃素食和富含纤维的食物有助于减肥，但如果长期吃素食，会影响体内激素分泌，造成破坏性影响，严重不孕。
如果不想影响生育能力，减肥前一定要三思，尤其是30岁以上的女性。
危害二，引起胆结石
长期素食会增加胆结石的风险，尤其是对老年人。
研究表明，老年胆结石患者几乎是由长期素食引起的。当然，长期素食并不意味着需要用大鱼大肉代替。牛奶和鸡蛋是不错的选择，它们还可以补充人体所需的优质动物蛋白，改善人体所需的营养。
危害三、营养不良
如果长期吃素完全拒绝肉类食物，会导致胃酸和消化酶减少，同时一个人的味觉能力会大大降低，导致食欲不振。
如果你长时间单纯吃素食，也会引起其他一些疾病。为了保持人体充足的体力，蛋白质和脂肪营养也是必不可少的，但素食中含有的营养却很少，这也是长期素食者体质普遍较差的原因。
危害四、影响夫妻生活
长期素食会导致性功能下降甚至性冷淡，因为睾酮是刺激性欲和保持性欲的重要物质。长期素食蛋白摄入不足会降低睾酮，从而降低性功能。
危害五、加速老化
长期不吃肉很可能导致皮肤炎症。
一些化妆师透露，一些长期素食明星有不同程度的炎症，因为脂肪是皮肤组织的必要成分，适当的摄入以达到抗氧化作用，可以有效避免皮肤炎症。
