五谷养生粥，它被称为健康的第一粥，是增进食欲和促进消化的首选食物。它在中国有着悠久的历史。那么，在生活中，你喜欢谷物健康粥吗？接下来，大家将介绍谷物健康粥的配方。让大家和小编一起了解一下。
营养保健类
1.养肝防痘组合:枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻
2.养肝明目组合:枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉
3.养肾强身组合:黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉
4.益肾静心组合:红枣、枸杞、黑豆、燕麦、茯苓、黑芝麻、核桃
5.健脾养胃组合:燕麦、红枣、薏米、淮山、莲子
6.理脾益肠组合:黑米、芡实、淮山、薏米、黑芝麻、核桃、葡萄粉
7.补气养血组合:黑米、红豆、黑豆、红枣、黑芝麻、阿胶
8.润肺止咳组合:黑芝麻、莲子、淮山、杏仁、核桃、荞麦
9.润肠通便组合:燕麦、淮山、荞麦、糙米、黑芝麻、葛根
10.调节内分泌组合:红枣、黑米、黑豆、黑芝麻、薏米、葛根、红豆
健康养生类
1.补脑益智组合:核桃、黑芝麻、南瓜籽、荞麦、红豆、黑豆
2.黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首乌、枸杞
3.瘦身组合:淮山、红豆、荞麦、糙米、燕麦、绿豆、黑芝麻
4.男性保健组合:黑豆、燕麦、芡实、枸杞、南瓜子、黑芝麻、黑米
5.丰胸组合:淮山、红枣、黑豆、大豆、黑芝麻、葛根、木瓜粉
6.延年益寿组合:燕麦、枸杞、黑芝麻、淮山、薏米、核桃、葛根
7.儿童营养组合:淮山、核桃、黑芝麻、麦芽、山楂、莲子
8.美容组合:薏米、红豆、茯苓、银杏、黑芝麻、核桃、木瓜粉
9.美白祛斑组合:薏米、莲子、茯苓、淮山、杏仁、木瓜粉
10.调经润颜组合:阿胶、枸杞、红枣、黑米、茯苓、首乌
11.安神助眠组合:莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻、酸枣仁
12.孕妇安胎组合:黑芝麻、核桃、南瓜子、红枣、黑米、阿胶
身体理疗类
1.血瘀组合:黑米、淮山、燕麦、薏米、黑豆
二、益降三高组合：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、大豆、糙米、茯苓、核桃
3.痰湿组合:红豆、薏米、绿豆、茯苓、大豆、淮山
4.清热祛湿组合:红豆、绿豆、薏米、莲子、茯苓、黑豆
5.排毒祛痘组合:薏米、葛根、大豆、绿豆、杏仁、葡萄粉
6.血管硬化组合:大豆、荞麦、黑芝麻、葛根、枸杞、淮山、茯苓
7.降糖解渴组合:燕麦、淮山、葛根、黑豆、黑芝麻、茯苓、苦瓜粉
8.扶正御病组合:杏仁、燕麦、薏米、芡实、红枣
枸杞、红枣、莲子、杏仁、燕麦、葛根、黑芝麻
10.阳虚质组合:黑米、大豆、淮山、芡实、枸杞、莲子、红枣
11.阴虚质组合:绿豆、百合、黑芝麻、淮山、莲子、黑米、阿胶
12风湿配方茯苓、薏苡仁、莲子、杏仁、芡实
13.高脂配方:荞麦、山楂、红枣、燕麦、葛根、黑芝麻、枸杞、首乌
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