肾脏是人体的基础，也被称为生命的来源，这表明肾脏对大家的身体有多重要。然而，对于肾缺乏的人来说，如何补充肾脏是最好的？现在，大家想介绍的是关于补肾的养生粥，你可能需要通过饮食来健脾补肾。
五黑补肾粥
材料：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁。
做法:黑米和黑豆分别洗净，用清水浸泡一晚上。黑芝麻洗净，将黑芝麻、红枣、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒入锅中，加入5倍水，用大火煮沸，然后用小火炖1小时。当黑豆变软，黑米变烂，粥变时，关火，加入红糖或白糖调味。
功效：这些成分结合在一起，可以滋补肝肾，健脾开胃，润肠通便。富含微量元素和维生素。也是难得的补肾产品。
白术山药粥
材料：炒白术6克，淮山药10克，扁豆6克，粳米30克，枸杞6克。
做法：洗净后，与粳米一起煮成粥，粥煮熟后加入白糖调匀。一天两次。
功效：白术山药粥，健脾补肾。一般来说，脾胃虚弱的人可以喝一些白术山药粥。山药能调节人体免疫系统，枸杞具有滋补肝肾的功能。煮粥可以健脾补肾，强肌。
藜麦山药粥
材料：藜麦半杯，大米半杯，山药1，枸杞1小，调味盐少，水4碗。
做法：藜麦提前浸泡约三个小时，然后加入四碗水和洗过的米饭一起煮。山药去皮，切短，用水浸泡，防止氧化变色。粥大火煮15分钟左右，加入山药，大火，煮沸，转小火，煮20-30分钟。最后，加入适量的盐，就像加入一点枸杞干的颜色会变得非常漂亮。
功效：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾虚的功效。
黑米红枣粥
材料：黑米80克，米20克，红枣40克，枸杞5克。5克糖。
做法：黑米洗净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净，去核；枸杞洗净。锅放在火上，加入黑米、大米、红枣和适量的水，用小火煮成粥，然后加入枸杞煮5分钟，用糖调味。
功效:这种粥的功效不言而喻，有补肾养肾的功效，健脾益胃，改善消化不良。
枸杞桑葚粥
材料：枸杞5克，桑椹5克，山药5克，红枣5克，粳米100克。
做法：将枸杞、桑椹、红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮熟，煮熟后用糖调味。
功效：枸杞、桑椹能补肝肾、山药、红枣健脾胃。如果视力疲劳患者每天早晚两餐，长期服用，不仅能消除眼疲劳症状，还能增强体质。
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