每当女孩们下定决心减肥时，看到所有的绿色食谱都不可避免地会后退。小编还在网上看了很多保持身材很好的明星。他们每天都坚持绿色蔬菜，不沾肉。
那么，本期夏季饮食小编会给你看这些经常出现在明星菜单上的食物。
冬瓜：
冬瓜也是凉性蔬菜之一，能清热清热。它含有更多的维生素C和钾盐，有利于高血压、肾虚和水肿患者的饮食治疗和消肿。用于心胸无聊、排尿不良、肺痈咳喘、肝硬化腹水、急慢性湿疹、腹泻等。但冬瓜不适合生吃，也不适合脾胃虚寒、易腹泻的人。久病、阳虚四肢冰冷的人禁食。
番茄：
西红柿是夏季餐桌上常见的蔬菜。西红柿的常见功效是西红柿富含维生素C，能有效美白，是女生美白护肤的首选蔬菜。此外，西红柿还具有杀菌、防癌、凉血、清胃健脾的功效。夏天吃西红柿也能有效防暑。
生菜：
生菜是许多系列饮食中不可缺少的蔬菜之一，无论是韩国烧烤，还是中国火锅，经常看到生菜的影子，除了味道好，生菜还含有生菜，清热、抗炎、催眠，生菜热量低，所以减肥的人可以选择生菜哦。
夏天吃什么菜好，轻松度过炎热的夏天
冬季补品好，夏季吃阿胶好吗？
夏天吃什么水果好，琳琅满目
你知道中国饮食文化的意义吗？
