在孕妇怀孕期间，饮食起着非常重要的作用。它是孕妇和婴儿的营养来源，可以使成人和儿童受益。其中，粥是饮食中的重要食物，那么孕妇有什么呢？养生粥能吃吗？下面，让大家一起来看看。
香菇鸡肉猪肚粥
做法:蘑菇10克，鸡50克，猪肚200克，米100克，姜丝适量。将蘑菇浸泡后切成丝，将鸡肉和猪肚洗净，切成丝。与米饭一起加入适量水煮沸后，加入姜丝和胡椒粉，煮成软烂粥，加精调味。
功效：猪肚具有健脾胃、补虚的功效。鸡肉具有滋补和滋养身体的作用。孕妇和孕妇可以经常吃这种豪华粥加食欲，增强身体健康。
2、鸡肉粥
做法:1只生鸡(500克)，50克粳米、精盐、酱油、芝麻油、姜、葱。洗粳米。将鸡洗净，放入沸水中焯一下。将水放入锅中，用旺火煮沸，将鸡放入锅中，盖上，用微火煮40分钟（以保持水沸为准），取出，放入冷水中浸泡，然后取出控制水，在皮肤上涂上芝麻油，保持鸡肉明亮，不收缩或老化。将粳米倒入锅中，加入原汁鸡汤，用大火煮沸，然后用小火煮至粥稠，然后变成鸡粥。吃的时候把鸡粥放进碗里，把鸡肉切片放在盘子里，把葱、姜、精盐、酱油、芝麻油调成调料，蘸上。
功效：鸡肉醇厚，粥味美味，富含蛋白质、碳水化合物、钙、铁等营养物质，是孕妇食用的好产品。
33、黑芝麻粥
做法:将黑芝麻洗净晒干，炒熟，每次取25克，放入100克粳米煮至煮熟粥，加入1勺蜂蜜煮至粥稠。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的功效。
功效：此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、早白、产后乳少等。
四、莲子糯米粥
做法:莲子50克，糯米100克，白糖。用温水浸泡莲子，去心后用清水洗净。将糯米洗净，用清水浸泡1-2小时。将锅煮干净，放入莲子、糯米和清水中，放在火上，煮成粥，加入白糖调味。
功效：补中气，清心养神，健脾健胃，适用于治疗孕妇腰痛，常食可养胎，防止习惯性流产。
5、什锦甜粥
做法:小米200克，米100克，绿豆50克，花生50克，红枣50克，核桃仁50克，葡萄干50克，红糖或白糖适量。洗小米和大米。将绿豆洗净，浸泡半小时。洗净花生、核桃仁、红枣、葡萄干。将绿豆放入锅中，加入少量水，煮至70%，加入沸水，加入大米、小米、花生、核桃仁、红枣、葡萄干，搅拌均匀，用小火煮熟。
功效：香甜爽口，营养丰富。富含碳水化合物、蛋白质和维生素，是孕妇理想的粥。
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