红豆能有效去除水肿，是胖子最喜欢的食物之一。大家认为绿豆的效果更好，但有些人不能吃，红绿豆也是一种瘦身粥，你知道有什么用吗？那么，让大家一起来了解这个问题吧！
红豆100克，绿豆100克，山楂30克，红枣10颗。将上述成分放在一起，放入锅中，加入1000毫升水，先用大火煮沸，然后用小火慢慢煮沸，直到豆子煮熟。需要注意的是，为了更快地煮豆子，你可以在粥前把红豆和绿豆浸泡在水中两个多小时，这样更容易煮熟。
以上量可分为两次，晚上可以在晚上煮粥，晚上吃一半，明天早上吃另一半。红豆和绿豆是解毒的圣品，具有高纤维、低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气，补血润燥。这种共享有助于最大限度地发挥各种单一产品的功效。
每天早上起床后，喝一杯蜂蜜醋水，在250毫升温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙醋（最好是白醋），搅拌均匀后饮用。蜂蜜醋水能清洁胃，改善胃肠蠕动，更快更完全地排出体内毒素。
早餐是红豆绿豆粥。吃了红豆绿豆粥后，早上不要吃任何东西。晚上可以吃另一半的红豆绿豆粥，保证7点前吃，睡觉前不要吃任何东西。这样坚持两周，就能看到很好的减肥效果。
绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜服用，尤其是温补药，以免降低疗效。营养专家表示，绿豆汤虽然具有消暑益气、润喉止渴的功效，但三类人不适合饮用。
一种是体质寒冷的人，如四肢冰冷乏力、腰腿冷痛、腹泻稀疏等。吃绿豆会加重症状，甚至引起其他疾病。二是老年人、儿童和体质虚弱的人。由于绿豆比鸡肉含有更多的蛋白质，大分子蛋白需要在酶的作用下转化为小分子肽和氨基酸才能被人体吸收。这类人的胃肠消化功能差，很难在短时间内消化绿豆蛋白，容易因消化不良引起腹泻。
三类是服用各种药物的人。由于绿豆具有解毒作用，如果患者服用的药物中含有有机磷、钙、钾等成分，绿豆将与这些成分结合成沉淀物，从而分解疗效，影响治疗。
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